Individuálny workshop správnej techniky behu
Tréningy správnej techniky behu. 6 tréningov v trvaní 90min.
Teória techniky behu a biomechaniky pohybu spojená s praxou, prispôsobená individuálnym možnostiam a schopnostiam.
Učíte sa kontrolovať a koordinovať svoje pohyby, rozvíjate silu, rýchlosť a ohybnosť, ukážeme vám praktické cvičenia a drily, ktoré zvyšujú silu a zlepšujú techniku behu, analyzujeme váš beh slovom aj obrazom. Venujeme sa vám od rozklusu až po záverečné uvoľňovanie, individuálne, za každého počasia, v termíne, ktorý vám vyhovuje.
| 3 hlavné ciele workshopu |
|---|
| ・zlepšiť schopnosť vnímať pohyb a vykonať správne izolovaný prvok správnej techniky techniky behu ・zlepšiť základné postavenie pri behu ・zvýšiť kondičnú úroveň |
- Termíny: celoročne
- PONDELOK – PIATOK
- 7:30 – 19:00
- jednotlivé termíny podľa dohody
- Miesto: atletický štadión Lanfranconi, nábr. arm.gen. L.Svobodu 9, Bratislava
