Tréningy & aktivity
Nižšie nájdete prehľad našich služieb
Chcete začať behať? Alebo ste skúsený bežec či bežkyňa?
Nezáleží na tom. Naša ponuka je určená každému, kto chce zlepšiť techniku behu a zmeniť svoj bežecký tréning na zmysluplný, efektívny, motivačný.
Chcete sa informovať o cene?
Kliknite tu.
Individuálne
Individuálny workshop
správnej techniky behu
Tréningy správnej techniky behu.
6 tréningov v trvaní 90min.
Teória techniky behu a biomechaniky pohybu spojená s praxou, prispôsobená individuálnym možnostiam a schopnostiam bežcov.
Individuálne
technicko-bežecké tréningy
Trénujte individuálne a bez časového stresu. Individuálny prístup pri učení správnej techniky behu, zlepšenie kondície, silových schopností, koordinácie pohybov, ..
Skupinové
Skvelá športová aktivita pre skupiny, firemné tímy, firemných zamestnancov, začiatočníkov aj profesionálov.
2h tréning tela aj mysle. Zorganizujeme na požiadanie v rámci celého Slovenska.
Skupinové
technicko-bežecké tréningy
Pravidelné ranné a/alebo poobedňajšie tréningy, 1 až 2x do týždňa v malej skupinke (max. 6 osôb) na zlepšovanie techniky behu, odstraňovanie nesprávnych stereotypov, ..
Ďalšie služby⇲
Videoanalýza behu
Pomocou analýzy behu na základe videozáznamu vášho behu podrobne analyzujeme
- postavenie (postúru) tela
- polohu panvy
- prácu paží
- činnosť nôh
- polohu a dopad chodidla
Individuálny výživový plán
Ak máte dlhodobo problémy zredukovať alebo zlepšiť metabolizmus máme pre vás riešenie. Individuálny jedálniček vám na základe telesnej a osobnej analýzy a krvného rozboru vytvoríme u nás. Ide o zdravé stravovanie (nielen pre bežcov), ktoré nie je diétou a ..
Prednášková činnosť
Osvetu a edukáciu považujeme za dôležitú súčasť našej činnosti. Okrem praktických tréningov ponúkame klientom prednášky a semináre o športovom tréningu, športovej príprave, regenerácii, športových zranenia, zdravej výžive.
3-mesačná príprava pretekárov
Efektívny a štruktúrovaný tréning zvyšuje motiváciu a vedie k zvýšeniu výkonnosti. Ak máte konkrétny termín pretekov a cieľ, ktorý chcete dosiahnuť, profesionálne vás budeme sprevádzať a pripravíme vás na súťaž.