Čo robíme
Pomáhame bežcom trénovať správne
Učenie sa jednotlivých pohybov a ich spájanie do celkov
Nácvik jednotlivých prvkov behu prostredníctvom cvičení a drilov
Odstraňovanie zbytočných pohybov a zbytočnej sily
Eliminácia zlozvykov a nesprávnych pohybov pri behu
Upresňovanie a rytmizácia pohybu
Využívanie naučeného a uplatnenie nových prvkov pri behu
Robert junior
Výsledky
Dobrá technika behu robí aj z rekreačného bežca bežeckého profesionála.
A samozrejme – nesmie chýbať motivácia.
Robert senior
Analýza pohybu
Spôsob vykonávania pohybov je neoddeliteľnou súčasťou športovania a technika je základom každého pohybu.
Monika
Skúsenosti
Beh vnímam ako terapiu podporujúcu zdravie za predpokladu, že sa vykonáva správne.
Naše služby
Workshopy, tréningy, prednášky, bežecké campy, výživové poradenstvo
Niečo pre zamestnancov
Firemné workshopy
Firemné tréningy
Teambuilding
Zábavné, edukatívne, inšpiratívne, motivačné.
Pre firemné bežecké teamy, pre zamestnancov, ktorí radi behajú a chcú sa zlepšiť, pre každého, kto chce vedieť viac o behu a zdravom životnom štýle.
Hodín firemného couchingu
Firemných bežcov a bežkýň
Niečo pre jednotlivcov
Individuálne workshopy
Individuálne tréningy
Coaching
Originálne, efektívne, systematické, úspešné.
Pre jednotlivcov alebo dvojice, ako úvod do behania, pre zlepšenie výkonnosti, pre liečbu zdravotných problémov, zbavenie sa bolestí, zvýšenie efektivity behu.
Zistiť viac
Vy sa pýtate, my odpovedáme.
Máte otázku? Napíšte nám.
Chcem začať behať. Čo nesmiem podceniť?
Ak s behom začínate, je dôležitá východzia úroveň vašej kondičnej pripravenosti. Nie najnovší model tenisiek 🙂
Akú úlohu zohráva bežecká technika pri behu?
Zásadnú! Bežecká technika prezrádza veľa o úrovni vašej koordinácie a predpokladoch ďalšieho zlepšovania vášho bežeckého výkonu.
Často sa spomína zlý vplyv behania na kĺby pri behaní po asfalte..
Zdraviu kĺbov neprospieva najmä zlá bežecká technika a neúmerné tréningové zaťaženie alebo preťaženie. Ak máte dobrú techniku behu a nebeháte stovky kilometrov každý mesiac, asfaltu sa báť nemusíte. Les je však vždy lepší podklad aj prostredie.
Pri behu ma pichá v boku. V čom je problém?
Pichanie v boku sa väčšinou vyskytuje u začiatočníkov vplyvom nesprávnej techniky dýchania. V takom prípade pomôže spomalenie behu, niekedy je nutné prejsť až do chôdze, a zmena rytmu dýchania.
Pomôže mi behanie získať dobrú kondíciu?
Určite. Beh je jeden z najlepších spôsobov ako zlepšiť kondíciu a celkový zdravotný stav organizmu. Najmä pre jeho vplyv na srdcovocievny systém. Osobne sa celý život riadim mottom”Pomôž si sám – behaj! Nikdy ma nesklamalo. M.Ruffini
Slovenčina 
English (UK)