Beh – rovnako ako každý iný pohyb – sa učí v procese motorického učenia.
Motorické učenie behu je osvojovanie bežeckých pohybov a pohybových štruktúr – jednotlivých fáz behu, ktoré sú založené na vzájomnej koordinácii a ich ďalšej koordinácii so senzorickým vnímaním. Zapájanie svalov a svalových skupín pre optimálnu svalovú súhru musí byť čo najefektívnejšie. Potrebná je kontrola vykonávania pohybov a spätná väzba.Motorické učenie má jednotlivé fázy, ktoré na seba vzájomne nadväzujú, a rozhodujúca je aj dĺžka učenia, ktorá priamo súvisí s kvalitou naučeného pohybu.
Čo vyžaduje správna technika behu?
Ľahkosť pohybu, pružné a silné členky, silu a uvoľnenosť. Pracujeme s vašimi pohybovými stereotypmi, a to s tými správnymi, ako aj s tými nekvalitnými, ktoré vznikajú v priebehu života od raného detstva, ale napr. aj nesprávnym pohybom tela v denných činnostiach, pri akomkoľvek inom pohybe a neskôr pri športovaní vo vyššom veku. Tu vzniká práve u bežcov, ktorí s behaním začínajú vo vyššom veku potenciálne riziko ublíženia zdravia, v prípade, že v mladosti sa nevenovali žiadnemu športu a nemajú dostatočné kondičné predpoklady.
Slovenčina 
English (UK)