Správna technike behu šetrí silu bežca v tých fázach pohybu, kde jej vynakladanie neslúži priamo na pohyb vpred. Znamená to napr., že bežec, ktorý beží správne dokáže eliminovať nesprávne pohyby rúk, nezapája pri pohybe svaly, ktoré sa v danej chvíli na pohybe podieľať nemajú, optimalizuje postavenie tela v súlade s pôsobením vonkajších síl. Techniku behu hodnotíme analýzou pohybu dôležitých bodov, vybraných segmentov alebo celého tela na základe vyhodnotenia a pozorovania videozáznamu
Aké to má benefity? Dosiahneme lepší výkon pri menšom vynaložení vlastných síl, znížime zaťaženie oporno-pohybového aparátu – optimalizujeme osové postavenie kĺbov a zabezpečíme rovnomerné a zdravé rozvíjanie výkonnosti a posilnenie organizmu.
Slovenčina 
English (UK)